Как правильно загорать

Лето и отдых обычно у всех ассоциируются с красивым загаром. Это и приятно, и полезно, только если в меру. Долгое пребывание на солнце может привести к ожогам, а также может провоцировать рак кожи и проблемы со зрением.

Чтобы выглядеть красиво и не причинить вреда здоровью, нужно придерживаться определенных правил.

1. Начинайте загорать постепенно. Сначала по несколько минут в день, потом  увеличивайте время.

2. Не стоит загорать во время активного солнца с 11.00 до 16.00, потому что в это время буквально за несколько минут можно получить ожог или солнечный удар.

3. На солнце обязательно прикрывайте голову и носите солнцезащитные очки.

4. Перед загаром для удержания влаги в организме полезно поесть немного соленого, выпить прохладный чай.

5. Не пейте на пляже очень холодные напитки и алкоголь.

6. Загорая в лежачем положении, подложите полотенце или подушечку под голову, чтобы она была слегка приподнята.

7. Спать на солнце категорически нельзя. Обычно, таким образом люди получают ожоги. И даже увлекаясь чтением, можно забыть о времени.

8. Нельзя перед загаром обезжиривать кожу, смывать ее естественный защитный шар, поэтому не мойтесь с мылом. Также нельзя пользоваться лосьонами и туалетными водами, они делают кожу более чувствительной.

19. Нельзя наносить на кожу такие  средства, как вазелин, глицерин, они могут, как линза, спровоцировать ожог.

10. Можно использовать специальные крема, которые снижают негативное воздействие ультрафиолета и увлажняют кожу.

11. Губы рекомендуют защищать бальзамом или гигиенической помадой, а вот ногти лучше оставлять не накрашенными, чтобы отдыхали.

12. Снимайте металлические украшения, от них может образоваться ожог.

13. После пляжа нужно принять душ и увлажнить кожу кремом или специальным средством после загара.

Если придерживаться этих условий, загар будет красивый и не принесет вреда организму.

_______

Для семейного отдыха и оздоровления можно рекомендовать отель довиль в Анапе. Особое направление в деятельности отеля - СПА-отдых. Все процедуры выполняются квалифицированными специалистами, которые подберут клиенту индивидуальную программу СПА-процедур.

Источник: http://dovillhotel.ru/

Автор: Сергей Солевой
18.04.2013 (17:30)